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程序员最能被毁掉健康的6件事,你中了几个?

想必大家都知道,程序员是门苦差事,虽然工资相对其他行业可能略高一些,但是工作节奏和压力却可能远远大于其他行业。然而,面对这样一个客观事实,仍有大部分程序员没有良好的工作方式和生活方法,使自己长期处于亚健康的状态,这是让人非常心痛的。

于是未来君决定带你瞅瞅有哪些健康是大家所注意到但不会引起重视的,希望你可以尽量避免它们,写健康的程序代码、过正常的生活。

一、熬夜

程序员最能被毁掉健康的6件事,你中了几个?未来君估计很多程序员将熬夜变成了生活习惯,还口口声声说“程序员只有在晚上效率才高”,这是非常扯淡的理论。有人将程序员做下图的类比,虽然比较贴切,但这种方式对你的健康伤害是最大的。建议你尝试一下晚上10点睡觉,早上6点起来工作的作息方式,也许会事半功倍。就算偶尔“不得不”要熬夜也要做好准备和调整。

程序员最能被毁掉健康的6件事,你中了几个?二、久坐

程序员最能被毁掉健康的6件事,你中了几个?

有些程序员在电脑面前一坐就是一天,中间除了吃饭上厕所外,基本不起来动动。这是非常不好的习惯,时间久了,很容易得肩周炎、颈椎病,到时候后悔就晚了。建议每坐一个小时就起来动10分钟,主要是转转手臂和脖子,最好是能锻炼下,竞走五分钟等都好过于一直坐着不动。

程序员最能被毁掉健康的6件事,你中了几个?

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