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经常饮酒有哪些危害 如何戒酒

在我们的生活中,经常都会碰到一些酒局,避免不了经常得喝酒,且一喝就是喝的分不清东南西北,那么经常喝酒对身体有哪些危害呢?

经常饮酒有哪些危害 如何戒酒

经常喝酒的危害有哪些

1、容易患上肝癌

酒是最常见的饮品,也是备受人们欢迎的,但它对人们的健康也存在一定的危害。人们都说常喝酒的人肝不好,其实这是有道理的。因为酒的主要成分酒精主要通过肝脏解毒代谢,而代谢所产生的中间产物乙醛对肝细胞有直接的毒害作用,其在潜移默化的损害着肝脏。

2、易酒精中毒

在医院的急诊科,会经常见到因为大量饮酒而酒精中毒的人群。这主要是因为饮酒过多,肝脏分解能力差,容易晕迷,从而进入休克状态,由此出现酒精中毒的现象。所以,想要避免这种现象的出现,最好少饮酒,尤其是不要将各种酒混着喝。

3、胃出血

俗话说,十人九胃,大多数人都患有不同程度的胃病,其中有一半以上的人是因为常喝酒引起的。其实酒喝多了会伤胃。有些人大量喝酒后,会吐血,这就是喝得太多,胃部承受不了所造成的胃出血。除此之外,还会造其他疾病,如胃病、慢性胃炎等。这些胃部疾病的出现,都与常喝酒脱不了关系。

经常饮酒有哪些危害 如何戒酒

4、心功能衰竭

有些人的身体明明很健康,但会突然的死于心肌病,其实这是因为大量饮酒造成的。因为,常喝酒易使人的心功能衰退,身体解酒能力变差,致使自身无法承受,所以易造成死亡。所以,少喝酒为好。

5、毁容

人们应酬及聚会易在晚上举行,这时酒肯定是少不了的。大量饮酒,再加上熬夜,易使面色暗黄,没有光彩,还会加速面部的衰老,使人越来越憔悴。所以,想要拥有好的肌肤,最好不要饮酒,尤其是晚上。

如何戒酒

1、转移其注意力

让酗酒的人戒酒,在他想喝酒的时候,可以转移其注意力,让他的注意力从酒上面转移开来,比如可以出去散步走走,又或者去健身馆去进行健身,这样的一打岔,就很容易将饮酒忘掉了,而长期形成良性循环的话,戒酒是一定会成功的。

经常饮酒有哪些危害 如何戒酒

2、控制其饮酒的酒量和次数

让酗酒的人一下子就把饮酒戒掉,那也是一个不实际的想法。这个时候应该制定一个周计划,在周计划里面,可以控制其饮酒的次数和量,比如:原来是一周每天都要喝酒,你可以给他规定一周喝2到3次,而且酒量也要相应的随之减少,这样来进行。

3、宣传饮酒的危害性

让酗酒的人戒酒,首先就是要向其宣传饮酒的危害性。饮酒过量后,容易导致酒精中毒,还容易引起消化道粘膜的损害,容易引起出血。要借助电视、以及发生在身边的实际事例来引起其对饮酒的危害性有充分的认识,只有自己主观上面认识到了饮酒的危害性,这戒酒的才会容易成功。

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